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Montagnes de la Terre
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A savoir
NIVEAUX PHYSIQUES
Ces pictogrammes (avez-vous reconnu qu'il s'agit d'un sac à dos?) sont valables sur tous les stages autres que ceux de ski et de multiactivité.
Si certains stages ne mentionnent pas de niveau physique, c'est qu'il n'y a pas d'exigence particulière.
Une journée en montagne, que ce soit en alpinisme, escalade, cascades de glace… est généralement constituée d'une marche d'approche, de la course elle-même et de la descente. Une des composantes de la fatigue est liée à la longueur de la journée d'activité, indépendamment de son contenu.
Dans tous les cas, nous vous conseillons de vous préparer physiquement dans les deux mois précédents votre stage afin de profiter pleinement de celui-ci. C'est un gage de sécurité et surtout de plaisir pour vous.
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Stage accessible à tout participant capable de marcher sur une base d'environ 250 à 300 mètres par heure de dénivelée positive. La journée d'activité dure généralement entre 6 et 8 heures. C'est le niveau d'une personne pratiquant une activité sportive moyenne toute l'année.
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Stage accessible à tout participant capable de marcher sur une base d'environ 300 à 350 mètres par heure de dénivelée positive. La partie d'activité quotidienne dure en moyenne 8 heures, mais une journée plus longue est envisageable. C'est le niveau d'une personne pratiquant une activité sportive régulière toute l'année.
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Les montées s'effectuent de 350 à 400 mètres à l'heure pour des journées de pratique de 8 heures au moins. Vous êtes en très bonne condition physique au moment du stage.
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Une journée de 12 heures ou plus ne vous fait pas peur. Vous êtes en excellente condition physique en arrivant. Votre pratique de la montagne en cours d'année est régulière.
